Āhuahira
1. Hewari ki te whakahaere, he watea ki te uta i nga rauemi mata.
2. Whakatupato aunoa ina he putua nga rauemi.
3. Ka taea te whakatika i te rōrahi whangai ki te hiahia.
4. E tika ana mo nga granules nui me te iti.
5. Ka taea e koe te whiriwhiri ki te whangai i nga huringa tata mate, i muri ranei i nga huringa maha, ki te penapena i te utu whakahinuhinu plunger.
6. Ka hoatu e te miihini te kai tika, he pakari, he iti te reeti kore.